浪漫性生活前，很多人偏爱吃一顿大餐，甚至不少人双层于从餐桌直接到卧室的激情。但您知道吗，性爱前摄入过多充腻食物的话，会影响男性勃起状态。
食物与人的性功能之间，存在着重要的依存关系。传统医学和现代医学都认为通过一定的膳食选择可以达到强精、壮阳和补肾等功效，食物对性欲、性反应、性行为能产生有利的影响。
油腻的饮食，会抑制阜丸激素的分泌。但是，对于男性来说，性爱时保持坚挺、持久的勃起是一件浩大的工程，需要动用血液、肌肉内的多种激素。其中，睾丸激素是非常重要的性刺激因素，能唤起男性性欲，帮助完成勃起。而一顿油腻、不科学合理的饮食，会极大地抑制阜丸激素的分泌。
从维护和调节性功能的角度，人们在日常营养选择中应掌握以下原则：
多吃优质蛋白质。优质蛋白质主要指禽、蛋、鱼、肉类等动物类蛋白质及豆类蛋白质。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，能够参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。大豆制品、鱼类均含有较多的精氨酸。有一些动物性食品，本身就含有性激素。
酶是一种在体内具有催化活性的特殊蛋白质，能加速化学反应，对人体健康作用极大。它存在各类食物中，烹制食物时，温度过高过长特别是炸、烤、煎等方法都易使酶受到破坏。体内一旦缺乏酶，可出现功能减迟包括性功能的减退，甚至失去生育能力。
补充与性功能有关的维生素和微量元素。
研究表明，人体锌的缺乏会引起精子数量减少，畸形精于增加，以及性功能和生殖功能减退，甚至不育。维生素A和维生素E都有延缓衰老和避免性功能衰退的作用，且对精子的生成和提高精于的活动均具有良好的效果。维生素C对性功能的维护也有积极作用
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