两人的感情会随着交往、相处而有所改变，想让两人间的相处更加甜蜜，那可别忽略要做好年度规划，一周尝试一式，增加彼此新鲜感，也可以随着不同的状况做调整。
瑜伽是东方最古老的强身术之一，瑜伽起源于印度，后流行于世界。它产生于公元前，是古代人类智慧的结晶。传说古印度高达8000米的圣母山上，印度先贤们在最深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟生命的认知，他们将修炼秘密传授给有意追求者，因而沿传至今。
瑜伽与做爱的关系——“如果你的肢体足够灵活，你就可以做出各种姿势，而且你会乐意去尝试；如果你有足够的力量你就可以更长久地保持你所喜欢的姿势；而如果你们的身体彼此非常合适，你就能够更加深入地体会性爱的美好。”
【磨合期】
磨合期中的男女，渐渐地从热恋期中清醒过来，虽然偶尔会吵吵嘴。
● 宁静(列举二种体位)
以冥想方式体验性爱将可以让你与你的自我感觉、情感及机体节律更紧密地结合起来，而更重要的是，与伴侣间的完全结合。慢动作并倾听你的呼吸，带入与伴侣的和谐，专注于你的触摸与体味的感觉，采用此些方法将可使你体验全身性激情，而不仅只单纯专注于性器官而已。
黑蝉式
此温柔动作的后插入体式可让女子身体得到完全休息，同时根据个人需要男子亦可保持深插。假如女子后腰有病痛问题，更是适合采用此体式，因?女子腰椎无需承受任何重量，亦无需做任何可能引起刺激之动作。此式更是刺激女性G点的绝佳体式。
STEP1. ＞＞
女子俯卧于床上，身体放平，如有需要可让头部放置枕在头上。接着女子以舒适?主双腿尽量分开。
STEP 2. ＞＞
男子自女子背后插入，用前臂支撑体重，以确保女子不会承受男子任何重量。男子可让其身体上下移动以改变抽插之强度与深度，同时以安静或轻柔浅动作变换抽插方式。
莲花开瓣式
尽管莲花是绽放于清晨，但本体式却不限于早餐前性爱；它极适合在热情或激情性爱后的休息，舒适程度甚至有可能使你们入睡。此体式两人以性器交合，身体分开而非盘绕。
STEP1. ＞＞
男子坐于床上，左腿伸出，右腿弯曲抬起，右脚平放于床上。双手伸向背后?起身体。
STEP2. ＞＞
女子面对男子坐着，左腿轻柔地滑至男子抬起的右腿下，右腿放置在男子伸出之左腿上，接着身体后仰，以手或前臂做支?。男子于此姿势时插入。现在，两人以右臂紧抱一起，同时靠向另一肘部上。两人逐渐分开直至他们完全平躺于床上。
STEP3. ＞＞
两人松手后，手臂处于放松位置。女子可能需要运用其阴部肌肉以避免男子滑出。透过细微之臀部活动可取得快感，不过此体式并不适合任何插入动作；关键是于放松时可保持亲密接触。
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