经过研究，科学家发现，适当的身心开放的夫妻生活，在生理上、心理上都对人们大有裨益，尤其是对于女性，更是受益匪浅。
1、使你得到一次全身心的锻炼
激情会让你体内封闭已久的潜能打开，锻炼你全身的肌肉，在你的瘦身计划里，不妨加进一节激情课程，这甚至不需要额外的装备。
性生活可提高心跳的次数和呼吸，令你的心跳达到120次／秒，相当于一次慢跑。
每次性生活锻炼，可以防治动脉血栓，降低糖尿病发生的几率，稳固骨骼，延长寿命。
每周3次性生活，即可以将心脏病的发病率降至40%。
2、提高免疫力
性生活不仅锻炼你的肌肉，加固心血管系统，同时还能增加肌体的免疫能力。性爱，尤其是高潮，能够促进身体内影响免疫力的化学物质的改变，增强免疫系统抵御病毒和细菌的能力，并且有助于防止某些癌症。
3、止痛
当你的头痛或身体的其他部位疼痛不适时，你可以和老公亲热一会儿，任何对生殖系统的刺激，无论是否引起高潮，都有助于缓解疼痛。
4、防止妇科病
定期性生活有助于形成有规律的经期循环
你可能不会相信，月经不调和痛经与你的性生活数量有一定的关系。研究表明，性生活不规律的女性，很容易造成雌激素的降低，从而使循环紊乱。
有规律的性生活能够防止骨质疏松。性生活可以刺激雌激素的分泌，提高女性的固钙能力。
高潮能缓解经前期综合征带来的不适和痛苦。子宫的收缩可以促进血液循环，因此高潮可以减轻背疼、痉挛等经前期综合征。
5、延长寿命
研究发现，过有规律的性生活，每周1-2次的人，死亡率比没有性生活或性生活不规律的人要低50%左右。相反，如果丈夫有性功能障碍，那么妻子得心脏病的可能性很大。
6、保持良好的心情
有规律的性生活可以为你消除压力，因为激情能调动身体分泌有益的化学元素，让你对生活充满热情和期待。
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