人流后应该多吃的东西：
人流后应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌情适当延长补养时间。
食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。人流后应多吃鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。这样才能保证人流后的蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，人流后应该补充足够的铁质，防止贫血。
人流后流后应补充水分，应少量多次，减少水分蒸发量；汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。
人流后如果会出现恶心，呕吐、头晕、胸闷、气短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐等症状。甚至发生昏厥、抽搐。体质虚弱，胆小、过敏的人，在做人流手术前最好可以喝一碗桂圆汤，能益气养血，镇定心神，预防人流紧张综合征的发生。
如果人流后发生人流紧张综合症，可煮服葱粥，制作方法用糯火煮粥，临熟加入葱数茎，加调味品趁热服食，能通阳调气，很快缓解症状。
人流后禁忌吃的东西：
不吃或少吃油腻生冷食物，不要多吃含脂肪高的食物。人流后忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，也应忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不宜食萝卜、苦瓜等有理气、活血、寒凉性食物。
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