女性进入更年期后，最早变化是卵巢功能逐渐衰退，雌激素分泌减少，生育功能自然消逝,而且发生内分泌紊乱及失调，导致神经内分泌系统失调。约有2/3的更年期妇女可出现一系列性激素减少症状,称为更年期综合征。
女性更年期常出现的现象：妇女由于卵巢功能减退、导致体内雌激素水平下降，所以更年期的妇女常常会出现种种不同程度的莫名症状：如阵发性面和颈部发热，出汗后发热消失(简称潮热)，经常出现失眠、疲乏、惊悸、血压波动等症状，并时常产生疑虑或火暴脾气，但检查结果却未发现器质性疾病。
那么怎样才能顺利度过更年期 呢?下面就简单的介绍一下。
一、保持良好的生活习惯与愉快的心境。注意参加体育锻炼和娱乐活动，培养美好健康的生活情趣与爱好。注意自我控制情绪稳定，遇事不要着急、紧张，不要胡思乱想。家庭所有成员对更年期妇女的异常心态和表现，要予以关心与体谅，帮助她顺利度过更年期。
二、注意补充钙质，预防骨质疏松。更年期妇女由于雌激素水平降低，导致体内钙质大量缺乏，容易发生骨质疏松引起的骨折，所以要注意补充钙质。更年期妇女首选含钙量较高的食物，如：奶制品、牛奶、豆制品、鱼、肉、蔬菜、水果等，特别注意每天要喝牛奶，临睡前喝牛奶更好。
三、适当补充雌激素。妇女进入更年期后，体内雌激素减少。因而出现了种种身体症状，需补充雌激素来缓解，目前应用比较多的是尼尔雌醇片(维尼安)。它服用方便，价格较便宜，但需在医生指导下合理使用。
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